Yoga Armbalancen – Workshop mit Maximilian Kert
Lust auf deinen Händen zu fliegen? Dann bist du in diesem Workshop rund um die Armbalancen genau richtig.
Im ersten Teil des Workshops erfährst Du vom Armbalance-Experten und Autor des Buches „Power meets Balance“ Maximilian Kert, alles was Du wissen musst, um Deine Praxis auf das nächste Level zu bringen und in die Welt der Armbalancen einzutauchen.
Armbalancen sind Yogahaltungen, bei denen das Körpergewicht ganz oder teilweise von den Armen getragen wird und Kraft, Balance, Koordination und mentale Fokussierung in besonderer Weise zusammenwirken. Sie fördern Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und die Fähigkeit, Stabilität in herausfordernden Momenten zu finden.
Wusstest Du, dass es in den Armbalancen „Magic-Points“ gibt, mit denen du ohne viel Kraftaufwand lange in den Posen bleiben kannst?
Basierend auf den Techniken seines Buches werden hier Armbalancen unterschiedlicher Level vorbereitet. Nach einem effektiven Warm-Up für die Handgelenke und Schultern, sowie einem kurzen Flow zur Mobilisierung geht es an die spezifische Technik, Ausrichtung und auch Assists, um Armbalancen zu erlernen und mit mehr Leichtigkeit zu halten.
Lass Dich von Max inspirieren und lerne coole Transitions verschiedener Level kennen!
Damit Du auch nach dem Workshop nicht vergisst wie man ganz easy abheben kann, gibt es sein signiertes Buch vor Ort für 20,00€ zu kaufen. Gib uns bitte bei deiner Anmeldung Bescheid, ob du dich für ein Buch interessierst, damit wir genügend Exemplare vorrätig haben.
Der Buchworkshop richtet sich sowohl an Beginner als auch an erfahrene Yogis.
Mehr über Max: Maximilian Kert ist zertifizierter Vinyasa Yogalehrer, Personaltrainer und Autor des Buches „Power meets Balance – Yoga für Fortgeschrittene“. Max hat sich vor allem auf das Praktizieren von Armbalancen spezialisiert. Zudem unterrichtet er seit 2017 in renommierten Fitness- wie auch Wellnessanlagen und organisiert mit bekannten Club Resorts Fitness-/Yoga-Events. Maximilian ist international tätig und leitet verschiedene Fortbildungen sowie Workshops im Bereich Yoga und Mobility. Überdies arbeitete er bereits mit globalen Unternehmen und Marken aus dem Bereich Yoga und Fitness zusammen. Auf der Social-Media-Plattform Instagram bereichert er die Yogacommunity und mehr als 100.000 Follower über seinen Account (@maxi.yoga) mit hochwertigen Beiträgen zu zahlreichen Yogahaltungen.
Die Mindestteilnehmeranzahl beträgt 10 Personen.
🗓 06.09.2026
🕙 11:00 – 13:00 Uhr
📍 YOGA Lodge, Alicestraße 23, 68623 Lampertheim
Kosten: 59 EUR
Anmelde-Link (7/14 Plätze belegt)
Sanfte Atemreise für Frauen – mit Nicole Kemmer
Ankommen. Durchatmen. Einfach sein.
Vielleicht kennst du das:
Du funktionierst. Du kümmerst dich. Du bist für andere da.
Und obwohl gerade gar nichts Schlimmes passiert, ist dein Körper ständig auf Empfang. Immer ein bisschen angespannt. Immer bereit.
Diese Atemreise ist deine Einladung, für zwei Stunden auszusteigen – und deinem Körper wieder zu zeigen: Ich bin sicher. Ich darf loslassen.
Keine intensive Atemarbeit. Kein Druck. Kein Ziel.
Nur du, dein Atem und echte Ruhe.
✨ Was dich erwartet
Sanfte, fließende Atemübungen, wohltuende Musik und geführte innere Bilder nehmen dich mit auf eine Reise, inspiriert von der Weite und Stille der Wüste – einem Ort, an dem nichts von dir verlangt wird und genau dadurch Raum für dich entsteht. Schritt für Schritt wechseln wir vom Tun ins Sein: Der Kopf wird leiser, der Körper weicher, der Atem tiefer.
✨ Detaillierte Informationen zu der Atemreise sowie die Möglichkeit der Anmeldung findest du hier.
🗓 20.09.2026
🕙 11:00 – 13:00 Uhr
📍 YOGA Lodge, Alicestraße 23, 68623 Lampertheim
Kosten: ab 26,75 EUR (zzgl. Gebühr)
Anmelde-Link (5/20 Plätze belegt)
(Fotos und Text von eventbrite.de )
Trance Tanz – Eine Reise zu dir selbst mit Claudia Serwuschok
Tauche ein in einen geschützten Raum, in dem Bewegung zur Meditation wird und Musik dich trägt.
Beim Trance Tanz lässt du den Alltag hinter dir und folgst deinem inneren Rhythmus – frei, intuitiv und ganz bei dir.
In einer kleinen, achtsamen Gruppe von maximal 18 Teilnehmern (Frauen & Männer) entsteht ein Feld von Präsenz, Verbindung und Transformation.
✨ Was dich erwartet:
– Geführter Einstieg & Einstimmung
– Freier Tanz mit verbundenen Augen (optional)
– Tiefe Musikreise durch verschiedene Klangwelten
– Raum für Loslassen, Ausdruck und innere Klarheit
– Sanfter Ausklang & Integration
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, dich selbst zu erleben.
Für Getränke ist im Studio gesorgt, bringe gerne etwas zu schreiben mit, für deine Notizen im Anschluss, eine Augenbinde stellt Claudia Dir zur Verfügung (die du im Anschluss auch behalten darfst).
Dauer: ca. 2 Stunden inklusive Einstimmung, Fragen und Ausklang, der Tanz dauert gut über eine Stunde, du kannst jederzeit pausieren. Eine Erläuterung zum genauen Ablauf findet zu Beginn statt.
Die Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Raum frühzeitig. 😌
🗓 Freitag, 30.10.26
🕙 17:30 – ca. 19:30 Uhr
📍 YOGA Lodge Lampertheim
Kosten: 25 EUR
Anmelde-Link (1/18 Plätze belegt)
Aerial Yoga Einsteiger Workshop
Du möchtest regelmäßig eine Aerial Yoga Stunde besuchen oder es einfach mal ausprobieren? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich. Langsam wirst du an alle Übungen (Asanas) ran geführt und im Nu findest du dich in einer Umkehrhaltung wieder. Ganz spielerisch. Und dann merkst du, dass du die Yoga Form Aerial Yoga mit dem Tuch ganz leicht in deinen Yoga-Alltag einbauen kannst.
Dieser Workshop ist die Voraussetzung, an den Aerial Yoga Stunden teilzunehmen.
Lies dir bitte noch folgende Hinweise durch:
- Bitte bringe zum Aerial Yoga entweder eine eigene Matte oder ein Handtuch mit.
- Kleidung, die über die Schultern geht, kann von Vorteil sein.
- Bitte trage keinen Schmuck.
- Solltest du unter „Reisekrankheit“ leiden, kann es sein, dass dir übel wird. Bitte berücksichtige dies.
🗓 Nächster Termin im Herbst 2026
🕙 TBD
📍 YOGA Lodge Alicestraße 23, 68623 Lampertheim
Kosten: 30 EUR
