Trance Tanz – Eine Reise zu dir selbst mit Claudia Serwuschok
Tauche ein in einen geschützten Raum, in dem Bewegung zur Meditation wird und Musik dich trägt.
Beim Trance Tanz lässt du den Alltag hinter dir und folgst deinem inneren Rhythmus – frei, intuitiv und ganz bei dir.
In einer kleinen, achtsamen Gruppe von maximal 18 Teilnehmern (Frauen & Männer) entsteht ein Feld von Präsenz, Verbindung und Transformation.
✨ Was dich erwartet:
– Geführter Einstieg & Einstimmung
– Freier Tanz mit verbundenen Augen (optional)
– Tiefe Musikreise durch verschiedene Klangwelten
– Raum für Loslassen, Ausdruck und innere Klarheit
– Sanfter Ausklang & Integration
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, dich selbst zu erleben.
Für Getränke ist im Studio gesorgt, bringe gerne etwas zu schreiben mit, für deine Notizen im Anschluss, eine Augenbinde stellt Claudia Dir zur Verfügung (die du im Anschluss auch behalten darfst).
Dauer: ca. 2 Stunden inklusive Einstimmung, Fragen und Ausklang, der Tanz dauert gut über eine Stunde, du kannst jederzeit pausieren. Eine Erläuterung zum genauen Ablauf findet zu Beginn statt.
Die Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Raum frühzeitig. 😌
🗓 Freitag, 30.10.26
🕙 17:30 – ca. 19:30 Uhr
📍 YOGA Lodge Lampertheim
Kosten: 25 EUR
Anmelde-Link (2/18 Plätze belegt)
Aerial Yoga Einsteiger Workshop
Du möchtest regelmäßig eine Aerial Yoga Stunde besuchen oder es einfach mal ausprobieren? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich. Langsam wirst du an alle Übungen (Asanas) ran geführt und im Nu findest du dich in einer Umkehrhaltung wieder. Ganz spielerisch. Und dann merkst du, dass du die Yoga Form Aerial Yoga mit dem Tuch ganz leicht in deinen Yoga-Alltag einbauen kannst.
Dieser Workshop ist die Voraussetzung, an den Aerial Yoga Stunden teilzunehmen.
Lies dir bitte noch folgende Hinweise durch:
- Bitte bringe zum Aerial Yoga entweder eine eigene Matte oder ein Handtuch mit.
- Kleidung, die über die Schultern geht, kann von Vorteil sein.
- Bitte trage keinen Schmuck.
- Solltest du unter „Reisekrankheit“ leiden, kann es sein, dass dir übel wird. Bitte berücksichtige dies.
Da die Anzahl der Aerial-Tücher auf 10 Stück limitiert ist, ist eine rechtzeitige Anmeldung erforderlich.
🗓 Samstag, 28.11.2026
🕙 15:00 – 17:00 Uhr
📍 YOGA Lodge Alicestraße 23, 68623 Lampertheim
Kosten: 30 EUR
Anmelde-Link (4/10 Plätze belegt)
Schwebende Klangreise: Kristall-Sound-Healing im Aerial-Tuch
Erlebe das Gefühl von absoluter Schwerelosigkeit und tiefem inneren Frieden.
Tauche ein in eine ganz besondere Auszeit für Körper, Geist und Seele. Bei dieser einzigartigen Klangschalen-Reise liegst du gemütlich und geborgen wie in einem Kokon im Aerial Yoga Tuch. Während du sanft in der Luft schwebst, wirst du von den reinen, hochenergetischen Schwingungen von Kristallklangschalen umhüllt.
🌟 Was dich erwartet:
- Geborgenheit im Tuch: Das Aerial-Tuch nimmt das Gewicht deines Körpers vollständig auf. Es entlastet die Wirbelsäule, schenkt dir ein Gefühl von Urvertrauen und lässt dich tiefer loslassen, als es auf einer Matte möglich wäre.
- Kristalline Klänge: Im Gegensatz zu klassischen Metallschalen erzeugen Kristallklangschalen besonders klare, langanhaltende und sphärische Töne. Ihre feinen Frequenzen dringen tief in jede Zelle deines Körpers ein, harmonisieren dein Nervensystem und führen dich mühelos in eine tiefe Meditation (Alpha- und Theta-Zustand).
- Pure Regeneration: Stress, Blockaden und Alltagsgedanken dürfen einfach wegschmelzen. Du kehrst erfrischt, zentriert und voller neuer Energie zurück.
Denke bitte an bequeme Kleidung, gerne warm angezogen mit Socken, da der Körper in der Entspannung abkühlt.
Begrenzte Plätze: Da die Anzahl der Aerial-Tücher limitiert ist, ist eine rechtzeitige Anmeldung unbedingt erforderlich. Sichere dir deinen persönlichen Wohlfühl-Kokon! ☺️
🗓 Donnerstag, 10.12.26
🕙 19:30 – 20:30 Uhr
📍 YOGA Lodge Lampertheim
Kosten: 18 EUR
Anmelde-Link (1/10 Plätze belegt)
Yoga zum 4. Advent – Yoga – Advents-Special 🎄
Was gibt es Schöneres, als in der Vor-Weihnachtszeit noch einmal dem Alltag zu entfliehen? Gönne dir diese Auszeit am 4. Advent und tauche ein in eine Yoga Session nur für dich. 90 Minuten, in denen du nicht an Geschenke, Essensplanung und Organisation denken musst. 90 Minuten, in denen du empfangen darfst, einfach „sein“ darfst.
Diese Einheit enthält Asanas, eine Meditation sowie eine Journaling-Zeit – wenn du ein eigenes Tagebuch besitzt, darfst du es gerne mitbringen. Ansonsten gibt es vor Ort Zettel und Stift.
Denke an warme Kleidung, ggf. ein paar dicke Socken und bringe gerne etwas Zeit mit, damit du einen Tee und ein paar Plätzchen genießen kannst.
🗓 Sonntag, 20.12.26
🕙 11:00 – 12:30 Uhr
📍 YOGA Lodge Lampertheim
Kosten: 15 EUR
Anmelde-Link (2/15 Plätze belegt)
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Vollmond Yin Yoga Special: Yin Yoga und Meditation zum „Wolfsmond“ im Januar
Als erster Vollmond des neuen Jahres gilt der Wolfsmond in der Spiritualität als Symbol für Instinkt, Klarheit und innere Stärke. Abgeleitet vom Verhalten der Wölfe im Rudel, steht diese Phase auch für den Schutz der Familie, Loyalität sowie die Stärkung sozialer Bindungen. In der Zeit dieses Vollmonds können sich daher Beziehungen vertiefen. Auch der Winter, der bekannterweise eher dunkel ist, lädt dazu ein, innezuhalten und die innere Stimme zu finden und unnötigen Ballast abzuwerfen.
In dieser Yin Yoga Einheit kannst du dich tief mit dir selbst verbinden und dann die Verbindung zu deinen Lieben vertiefen. Es ist eine Zeit der Einkehr und des Innenhaltens, die du in der eingebundenen Meditation tief verankern kannst.
🗓 Freitag, 22.01.27
🕙 17:00 – 18:30 Uhr
📍 YOGA Lodge Lampertheim
Kosten: 15 EUR
Anmelde-Link (4/10 Plätze belegt)
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